config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

حقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال تطبيق Street Workout & Calisthenics المثالي.

تطبيق Street Workout & Calisthenics App هو تطبيق غير متصل بالإنترنت يحتوي على أكثر من 60 تمرينًا مجانيًا مصنفًا حسب الصعوبة. كل روتين له صورته التوضيحية ودليل يجب اتباعه. يحتوي تطبيق Street Workout & Calisthenics على مجموعة واسعة من الأقسام مثل خطط Street Workout & Calisthenics، ومؤقت Tabata، وقسم التمارين لمدة 7 دقائق. ابدأ تدريب تمارين الجمباز اليوم! هناك محتوى لجميع المستويات، لذلك لا تحتاج إلى ممارسة تمارين رياضية أو تدريب وزن الجسم من قبل.

يساعدك تطبيق Street Workout & Calisthenics على تحقيق مهارات رائعة في ممارسة التمارين في الشوارع وعضلات وظيفية. تعلم مهارات رائعة في تمرينات الشوارع والتمارين الرياضية من خلال التقدم خطوة بخطوة من المستويات المبتدئة إلى المستويات الصعبة. كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا، يمكنك الاستمتاع بقسم المكافآت 3+ الإجراءات المستقلة المتاحة في الوقت الحالي. قم بالتمرين في المنزل أو الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية، مع وضع روتينك في جيبك دائمًا دون الاتصال بالإنترنت. تابع تدريباتنا ولاحظ التغيير خلال بضعة أسابيع فقط.

تعد خطط Street Workout & Calisthenics قسمًا بسيطًا يمكنك من خلاله اتباع الإجراءات الروتينية بخطط مدتها أسبوع واحد لمدة 3 أو 6 أشهر. تعمل خطط Street Workout & Calisthenics تلقائيًا على اختيار يومك الحالي وإظهار روتينك لهذا اليوم المحدد.

Tabata Timer HIIT هو تطبيق مؤقت للتمرين بفاصل زمني مجاني للتدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT). إنها أكثر من مجرد ساعة توقيت أو ساعة للعد التنازلي. سيكون جهاز Tabata Timer هذا مفيدًا لسباقات السرعة، وتمارين الضغط، والقفز، والجلوس، وركوب الدراجات، والجري، والملاكمة، واللوح الخشبي، ورفع الأثقال، وفنون الدفاع عن النفس، وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى.

تعتمد تحديات التمارين الرياضية والتمارين الرياضية لمدة من 5 إلى 26 دقيقة على HICT (التدريب الدائري عالي الكثافة)، وهي الطريقة الأكثر فعالية لتحسين لياقتك العضلية والهوائية.

يعتمد تمرين 7 دقائق على HICT (التدريب الدائري عالي الكثافة)، والذي ثبت أنه الطريقة "الأكثر أمانًا وفعالية وكفاءة" لتحسين لياقتك العضلية والهوائية، ويجعلك أكثر صحة. يتكون من 12 تمرينًا فقط يتم أداؤها لمدة 30 ثانية، مع استراحة مدتها 10 ثوانٍ بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 دوائر حسب مقدار الوقت المتاح لديك. اجعله خيارك الأول في المنزل أو في المكتب. المكافأة هي تمارين القفز على الحبل.

الهدف من تطبيق Street Workout & Calisthenics هو مساعدتك على تعلم مهارات تمارين وتمارين رياضية رائعة في الشوارع. يتم تنفيذ هذه التمارين من قبل الرياضيين المحترفين والمستخدمين.

يتذكر:
استشر طبيبك ليخبرك بالتمرين الأفضل لحالتك البدنية.
الحصول على الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
قم بالإحماء لمدة 15 دقيقة أولاً لتجنب إصابات العضلات.
قم بأداء تمارين التمدد لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء من التمرين.

لا يتطلب هذا التطبيق التسجيل أو تسجيل الدخول. هذا التطبيق يعمل حاليا. هذا التطبيق مجاني ولا يحتوي على أي إعلانات.

غالي:
تنزيل تطبيق Street Workout & Calisthenics مجاني.
استمتع بالاشتراك المميز بنفس سعر الوجبة الخفيفة إلى الأبد واحصل على وصول غير محدود إلى جميع تحديات التمرين، ومكتبة من الأطعمة الصحية، والمزيد.
الرسوم غير قابلة للاسترداد. قد تختلف الأسعار المميزة لتطبيق Street Workout & Calisthenics App حسب الموقع.
هذا الشراء لمرة واحدة يساعدنا على الاستمرار في تقديم أفضل التدريبات الجديدة. كما أنه يحافظ على المحتوى الخاص بنا في أفضل حالاته.

إخلاء المسؤولية: يقدم هذا التطبيق معلومات عن الصحة واللياقة البدنية والتغذية وهو مصمم للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على هذه المعلومات كبديل للمشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج، ولا تحل محلها.

قم بتنزيل Street Workout & Calisthenics: تطبيق Home Fitness اليوم وابدأ في تحويل جسمك!

تجريب الشارع وتمارين رياضية. تدرب دون الاتصال بالإنترنت في المنزل أو الحديقة أو في أي مكان.

Street Workout App

آخر إصدار من Street Workout App

نُسخ أخرى