config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

تجريب الشارع وتمارين الجمباز في وضع عدم الاتصال في جيبك.

تطبيق Street Workout & Calisthenics هو تطبيق غير متصل بالإنترنت يحتوي على أكثر من 60 عملية روتينية مجانية مصنفة حسب الصعوبة. كل روتين له صورته التوضيحية ودليل يجب اتباعه. يحتوي تطبيق Street Workout & Calisthenics على مجموعة متنوعة من الأقسام مثل خطط التمارين الرياضية والتمارين الرياضية في الشوارع والتغذية والمقالات ومؤقت تاباتا وقسم تجريب لمدة 7 دقائق. ابدأ تدريب تمارين الجمباز اليوم! هناك محتوى لجميع المستويات ، لذلك لا تحتاج إلى ممارسة تمارين الجمباز أو تمارين وزن الجسم من قبل.

يساعدك تطبيق Street Workout & Calisthenics على تحقيق مهارات تجريب رائعة في الشوارع وعضلات وظيفية. تعلم مهارات تمارين رياضية رائعة في الشارع مع تقدم خطوة بخطوة من المبتدئين إلى المستويات الصعبة. كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا ، يمكنك الاستمتاع بقسم المكافأة 3+ إجراءات مستقلة متاحة في الوقت الحالي. تمرن في المنزل أو في الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية ، مع وجود روتينك في جيبك دائمًا دون اتصال بالإنترنت. استمر في التدريبات الخاصة بنا ولاحظ التغيير في غضون أسابيع قليلة.

يُعد Street Workout & Calisthenics Plans جزءًا بسيطًا حيث يمكنك اتباع الإجراءات الروتينية مع خطط لمدة أسبوع واحد لمدة 3 أو 6 أشهر. تعمل خطط Street Workout & Calisthenics تلقائيًا على اختيار يومك الحالي وإظهار روتينك لهذا اليوم المحدد.

Tabata Timer HIIT هو تطبيق مؤقت تجريب مجاني للتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT). إنها أكثر من ساعة توقيت أو ساعة عد تنازلي. سيكون Tabata Timer مفيدًا للسباقات السريعة ، والضغط ، والقفز ، والجلوس ، وركوب الدراجات ، والجري ، والملاكمة ، ورفع الأثقال ، وفنون الدفاع عن النفس ، وأنشطة اللياقة الأخرى.

تعتمد تحديات تمارين الشوارع وتمارين الجمباز التي تتراوح مدتها من 5 إلى 26 دقيقة على HICT (تدريب دائري عالي الكثافة) ، وهي الطريقة الأكثر فاعلية لتحسين لياقتك البدنية والعضلية.

يعتمد برنامج 7 Minute Workout على HICT (تدريب دائري عالي الكثافة) ، وقد ثبت أنه الطريقة "الأكثر أمانًا وفعالية وكفاءة" لتحسين لياقتك العضلية والأيروبيكية ، وجعلك أكثر صحة. يتكون من 12 تمرينًا فقط يتم إجراؤها لمدة 30 ثانية ، مع فواصل مدتها 10 ثوانٍ بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 دوائر حسب الوقت المتاح لك. اجعله خيارك الأول في المنزل أو في المكتب. المكافأة هي Jump Rope Workouts.

الهدف من تطبيق Street Workout & Calisthenics هو مساعدتك على تعلم مهارات تمارين الشوارع وتمارين الجمباز الرائعة. يتم تنفيذ هذه التمارين من قبل الرياضيين المحترفين والمستخدمين.

تذكر:
استشر طبيبك ليخبرك بأفضل تمرين لحالتك الجسدية.
احصل على الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
الاحماء 15 دقيقة أولا لتجنب إصابات العضلات.
قم بأداء تمارين الإطالة لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء من التمرين.

لا يتطلب هذا التطبيق التسجيل أو تسجيل الدخول. هذا التطبيق يعمل في وضع عدم الاتصال. هذا التطبيق مجاني ولا يحتوي على أي إعلانات.

غالي:
تنزيل تطبيق Street Workout & Calisthenics مجاني.
استمتع برسوم مميزة بنفس سعر وجبة خفيفة إلى الأبد واحصل على وصول غير محدود إلى جميع تحديات التمرين ومكتبة من الأطعمة الصحية والمزيد.
الرسوم غير قابلة للاسترداد. قد تختلف الأسعار المميزة لتطبيق Street Workout & Calisthenics في الموقع.
هذه عملية شراء لمرة واحدة تساعدنا على الاستمرار في تقديم أفضل التدريبات الجديدة. كما أنه يحافظ على المحتوى الخاص بنا في أفضل حالة.

إخلاء المسؤولية: يقدم هذا التطبيق معلومات عن الصحة واللياقة البدنية والتغذية وهو مصمم للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على هذه المعلومات كبديل ، كما أنها لا تحل محل الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.

قم بالتنزيل الآن وابدأ التدريب.

تمارين رياضية وتجريب الشارع. غير متصل في جيبك.

Street Workout App

آخر إصدار من Street Workout App

نُسخ أخرى